女性ゴルファー冬の防寒

九州の１月もめちゃくちゃ寒い…。

女性ゴルファーの皆様、防寒対策どうですか。
冬ゴルフで一番大切なのは「防寒」だと思っています。

寒いと体を痛めるし、体が回らないからミスショットするし、
何より集中できないから帰りたくなる。

最近の私の防寒対策はだんだんこなれてきたので
来年の自分に向けてここにまとめておきます。

寒がりだけどスコアも気になる女子ゴルファーの防寒対策

防寒のためには着込めば着込むほどいいんだと思いますが、
そんなんじゃゴルフになりません…

長袖の重ね着は２〜３枚までにして、ベストダウンを着るのが
私の定番冬のゴルフファッションになっています
その中でより効率的に暖を取れる工夫を紹介します！

首元の工夫

首元には太い血管がたくさん集まっているので
首元、胸元の防寒対策は必須！
いろんなゴルフウェアブランドから女性ゴルファー向けの
マフラー、ネックウォーマーが発売しています。
（１月からセール対象も多いかも）

可愛い系、エレガント系が好きならふわふわ小物を入れると
プードル感があって素敵♡

スポーティー系やかっこいい系の人はダウン小物がオシャレで
こなれててかっこいい。（最近はこれが好き）

ニット系のも売ってるけど、
私は肌が弱いのであんまり使ったことがないです〜
ただ、ニットは保湿力もありそうなのであったかそう！

後ろの首筋にあたるところにホッカイロを貼っておくのが
かなり良かったです！

足下の工夫

冬ゴルフの防寒に必須なのは「裏起毛」！！
スイングを考えると上半身の防寒ボリュームは抑えなきゃなので
足下、腰あたりの防寒は重要です。

今年のマイブームゴルフウェアはパンツスタイルなんですけど、
パンツ派の方には細身の裏起毛パンツに
ダウン系のレッグウォーマーを重ねるのが
最強に暖かかったのでほんとに寒さに弱い女性ゴルファーさん、
おすすめです。
見た目もバランス取れて、スタイルよく見えて好き。

スカート派の方には裏起毛タイツ＋レッグウォーマーがベターですよね。
女性らしくてオシャかわスタイルが爆誕するんですが
裏起毛タイツは靴の中で足が滑りませんか？
私は足首までのレギンスにしたり、レギンス丈に切っちゃって使ってます。
靴下は長めのゴルフ用靴下を履くことが多いです。
（足裏に滑り止めがあるやつ）
５本指ソックスもいけるからスイング重心を気をつけてる女性ゴルファーさんにもおすすめですよ！

足用のホッカイロもあるけど足裏は滑りそうだなって思ってたんですけど
他の女子ゴルファーさんが足裏ではなく
足の甲に足用ホッカイロ貼ってて感心しました！
足が冷えると地味に体力削られるので
足の甲にホッカイロは積極的にパクっていきたい。

インナーで工夫する

超基本の防寒インナー。

口コミが良くて気になるゼロフィットの極暖シリーズ。
新作の「速暖」もやっぱり口コミが良くて来なりますが、
なんせインナーにしてはちょっとお高めなので、ヒヨっています。

みんなご存知ユニクロのヒートテックの極暖も暖かいのですが、
丈がちょっと短く、かつシルエットがダボっとしているので
私と同じようにピタッとしたゴルフウェアを着る女性ゴルファーには微妙かも。

結局私はAmazonでおたふく手袋の冬用インナー長袖ハイネックとロングタイツを併用してます。
暖かいけどやっぱり物足りないのでもっといいのないかな〜。

絶対必要！ホッカイロで工夫する

ホッカイロを効率的に使うために体に絶対貼る場所は４箇所って決めてます。

• 鎖骨の下
• お腹（おへその上からおへそ下あたり）
• 肩甲骨に２枚
• 仙骨の上（お尻の上の硬い骨のとこ）

特に女子ゴルファーさんにはこの箇所に貼るのがおすすめです。
ツボの多い箇所になるので冷えによる体の不調を出にくくしてくれるはず！

頭と耳の工夫がまだまだなので
女性ゴルファーのニット帽が気になる

頭皮が冷えると自律神経に影響があるんですって。
無駄に体に力が入ったり疲れやすくなるらしいので、
ニット帽やキャップで頭全体を覆いたいところ。
私はずっとバイザー＋耳あて派なんですけど、やっぱ頭が寒いです。

ニット帽が苦手な女性ゴルファーも少数派かもですけど
私がニット帽苦手なのは収まりが悪くてすぐぬげる、
ニット帽のヘアスタイルがわからん、そもそも似合わないからなんですけど、
最近「３０代の女性ゴルファーにもかっこいいんじゃないの」と思う組み合わせを
いくつか見つけたんで私も挑戦しようかなと思ってます〜

まとめ

冬は女性ゴルファーには少しきつい時期かなとも思うけど
ボリューム感のあるリッチなゴルフウェアが着れるのはこの時期だけ！
防寒対策を工夫して冬ゴルフを楽しみましょう〜